Beef Products
Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories133kcal / 100g
Protéines21.2g79.7% de l'énergie
Lipides5.3g19.9% de l'énergie
Glucides0.1g0.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.6g
Protéines
21.2g (79.7%)Lipides
5.3g (19.9%)Glucides
0.1g (0.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories133kcal
Protéines21.2g
Lipides5.3g
Glucides0.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines42%
Lipides totaux8%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 133 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche32minutes
🧘♀️Yoga48minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw apporte 133 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 21.2g de protéines, 5.3g de lipides et 0.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients