American Indian/Alaska Native Foods
Tamales (Navajo)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie153kcal / 100g
Proteine6.3g20.7% dell'energia
Grassi6.1g20.0% dell'energia
Carboidrati18.1g59.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.5g
Proteine
6.3g (20.7%)Grassi
6.1g (20.0%)Carboidrati
18.1g (59.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie153kcal
Proteine6.3g
Grassi6.1g
Carboidrati18.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine13%
Grassi totali9%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga55minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Tamales (Navajo) offre un apporto di 153 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.3g di proteine, 6.1g di grassi e 18.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti