American Indian/Alaska Native Foods
Tamales (Navajo)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein6.3g20.7% der Energie
Fett6.1g20.0% der Energie
Kohlenhydrate18.1g59.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.5g
Protein
6.3g (20.7%)Fett
6.1g (20.0%)Kohlenhydrate
18.1g (59.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein6.3g
Fett6.1g
Kohlenhydrate18.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein13%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tamales (Navajo) 153 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.3g Protein, 6.1g Fett und 18.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten