Vegetables and Vegetable Products
Watercress, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories11kcal / 100g
Protéines2.3g62.2% de l'énergie
Lipides0.1g2.7% de l'énergie
Glucides1.3g35.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total3.7g
Protéines
2.3g (62.2%)Lipides
0.1g (2.7%)Glucides
1.3g (35.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories11kcal
Protéines2.3g
Lipides0.1g
Glucides1.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines5%
Lipides totaux0%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 11 kcal)
🏃♂️Course1minutes
🚴♀️Vélo1minutes
🚶♂️Marche3minutes
🧘♀️Yoga4minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Watercress, raw apporte 11 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.3g de protéines, 0.1g de lipides et 1.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin AIronVitamin CCalciumZincPotassiumSodiumMagnesium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients