Vegetables and Vegetable Products
Watercress, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías11kcal / 100g
Proteínas2.3g62.2% de la energía
Grasas0.1g2.7% de la energía
Carbohidratos1.3g35.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total3.7g
Proteínas
2.3g (62.2%)Grasas
0.1g (2.7%)Carbohidratos
1.3g (35.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías11kcal
Proteínas2.3g
Grasas0.1g
Carbohidratos1.3g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 11 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo1minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga4minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Watercress, raw revela un aporte de 11 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.3g de proteínas, 0.1g de lípidos y 1.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronVitamin CCalciumZincPotassiumSodiumMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes