Vegetables and Vegetable Products
Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories34kcal / 100g
Protéines4g41.2% de l'énergie
Lipides0.9g9.3% de l'énergie
Glucides4.8g49.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total9.7g
Protéines
4g (41.2%)Lipides
0.9g (9.3%)Glucides
4.8g (49.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories34kcal
Protéines4.0g
Lipides0.9g
Glucides4.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie2%
Protéines8%
Lipides totaux1%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 34 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo4minutes
🚶♂️Marche8minutes
🧘♀️Yoga12minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt contient au total 34 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4g de protéines, 0.9g de graisses et 4.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients