Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories19kcal / 100g
Protéines2.3g40.4% de l'énergie
Lipides0.3g5.3% de l'énergie
Glucides3.1g54.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total5.7g
Protéines
2.3g (40.4%)Lipides
0.3g (5.3%)Glucides
3.1g (54.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories19kcal
Protéines2.3g
Lipides0.3g
Glucides3.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines5%
Lipides totaux0%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 19 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo2minutes
🚶♂️Marche5minutes
🧘♀️Yoga7minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt contient au total 19 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.3g de protéines, 0.3g de graisses et 3.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients