Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías19kcal / 100g
Proteínas2.3g40.4% de la energía
Grasas0.3g5.3% de la energía
Carbohidratos3.1g54.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.7g
Proteínas
2.3g (40.4%)Grasas
0.3g (5.3%)Carbohidratos
3.1g (54.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías19kcal
Proteínas2.3g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.1g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 19 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga7minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt proporciona 19 kcal. Contiene 2.3g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes