Vegetables and Vegetable Products
Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories36kcal / 100g
Protéines2.9g30.9% de l'énergie
Lipides1.2g12.8% de l'énergie
Glucides5.3g56.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total9.4g
Protéines
2.9g (30.9%)Lipides
1.2g (12.8%)Glucides
5.3g (56.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories36kcal
Protéines2.9g
Lipides1.2g
Glucides5.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie2%
Protéines6%
Lipides totaux2%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 36 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo4minutes
🚶♂️Marche9minutes
🧘♀️Yoga13minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt contient au total 36 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.9g de protéines, 1.2g de graisses et 5.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients