Shellfish

Octopus

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories226kcal / 100g
Protéines13.2g33.3% de l'énergie
Lipides13g32.8% de l'énergie
Glucides13.4g33.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.6g
Protéines
13.2g (33.3%)
Lipides
13g (32.8%)
Glucides
13.4g (33.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories226kcal
Protéines13.2g
Lipides13.0g
Glucides13.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines26%
Lipides totaux20%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 226 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche54minutes
🧘‍♀️Yoga81minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Octopus indiquent 226 calories pour 100g. Ce produit offre 13.2g de protéines, 13g de lipides et 13.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A