Shellfish
Octopus
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien226kcal / 100g
Protein13.2g33.3% der Energie
Fett13g32.8% der Energie
Kohlenhydrate13.4g33.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.6g
Protein
13.2g (33.3%)Fett
13g (32.8%)Kohlenhydrate
13.4g (33.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien226kcal
Protein13.2g
Fett13.0g
Kohlenhydrate13.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 226 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Octopus zeigen 226 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.2g Protein, 13g Fettgehalt und 13.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten