Shellfish

Mussels

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories109kcal / 100g
Protéines15.1g66.8% de l'énergie
Lipides2.8g12.4% de l'énergie
Glucides4.7g20.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total22.6g
Protéines
15.1g (66.8%)
Lipides
2.8g (12.4%)
Glucides
4.7g (20.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories109kcal
Protéines15.1g
Lipides2.8g
Glucides4.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie5%
Protéines30%
Lipides totaux4%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 109 kcal)

🏃‍♂️Course10minutes
🚴‍♀️Vélo12minutes
🚶‍♂️Marche26minutes
🧘‍♀️Yoga39minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Mussels !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Mussels apporte 109 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.1g de protéines, 2.8g de lipides et 4.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C