Pork Products
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder, and spareribs), separable lean and fat, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories216kcal / 100g
Protéines19g55.9% de l'énergie
Lipides15g44.1% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.0g
Protéines
19g (55.9%)Lipides
15g (44.1%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories216kcal
Protéines19.0g
Lipides15.0g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines38%
Lipides totaux23%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 216 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga77minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder, and spareribs), separable lean and fat, raw contient au total 216 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19g de protéines, 15g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients