Pork Products

Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder, and spareribs), separable lean and fat, raw

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías216kcal / 100g
Proteínas19g55.9% de la energía
Grasas15g44.1% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total34.0g
Proteínas
19g (55.9%)
Grasas
15g (44.1%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías216kcal
Proteínas19.0g
Grasas15.0g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas38%
Grasas totales23%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)

🏃‍♂️Correr20minutos
🚴‍♀️Ciclismo25minutos
🚶‍♂️Caminar51minutos
🧘‍♀️Yoga77minutos

Resumen nutricional

Una porción de 100g de Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder, and spareribs), separable lean and fat, raw proporciona 216 kcal. Contiene 19g de proteínas, 15g de grasas y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes