Pepperoni, Salami et Charcuterie
SMOKED HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories105kcal / 100g
Protéines15.8g72.1% de l'énergie
Lipides2.6g11.9% de l'énergie
Glucides3.5g16.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total21.9g
Protéines
15.8g (72.1%)Lipides
2.6g (11.9%)Glucides
3.5g (16.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories105kcal
Protéines15.8g
Lipides2.6g
Glucides3.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines32%
Lipides totaux4%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 105 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SMOKED HAM contient au total 105 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.8g de protéines, 2.6g de graisses et 3.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients