Pepperoni, Salami et Charcuterie
BONELESS HAM STEAK
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories143kcal / 100g
Protéines19.6g68.5% de l'énergie
Lipides5.4g18.9% de l'énergie
Glucides3.6g12.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total28.6g
Protéines
19.6g (68.5%)Lipides
5.4g (18.9%)Glucides
3.6g (12.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories143kcal
Protéines19.6g
Lipides5.4g
Glucides3.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines39%
Lipides totaux8%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 143 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche34minutes
🧘♀️Yoga51minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BONELESS HAM STEAK apporte 143 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.6g de protéines, 5.4g de lipides et 3.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients