Pasta, noodles, cooked grains

Quinoa, fat added

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories146kcal / 100g
Protéines4.2g14.1% de l'énergie
Lipides5.4g18.1% de l'énergie
Glucides20.2g67.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total29.8g
Protéines
4.2g (14.1%)
Lipides
5.4g (18.1%)
Glucides
20.2g (67.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories146kcal
Protéines4.2g
Lipides5.4g
Glucides20.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines8%
Lipides totaux8%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 146 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga52minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Quinoa, fat added apporte 146 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.2g de protéines, 5.4g de lipides et 20.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A