Pasta, noodles, cooked grains
Quinoa, fat added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas4.2g14.1% de la energía
Grasas5.4g18.1% de la energía
Carbohidratos20.2g67.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.8g
Proteínas
4.2g (14.1%)Grasas
5.4g (18.1%)Carbohidratos
20.2g (67.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas4.2g
Grasas5.4g
Carbohidratos20.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas8%
Grasas totales8%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Quinoa, fat added revela un aporte de 146 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.2g de proteínas, 5.4g de lípidos y 20.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes