Pancakes, waffles, French toast

Waffle, whole grain, frozen

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories289kcal / 100g
Protéines6.8g11.0% de l'énergie
Lipides8.4g13.6% de l'énergie
Glucides46.7g75.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total61.9g
Protéines
6.8g (11.0%)
Lipides
8.4g (13.6%)
Glucides
46.7g (75.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories289kcal
Protéines6.8g
Lipides8.4g
Glucides46.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie14%
Protéines14%
Lipides totaux13%
Glucides17%

Équivalents d'activité (Pour brûler 289 kcal)

🏃‍♂️Course26minutes
🚴‍♀️Vélo33minutes
🚶‍♂️Marche69minutes
🧘‍♀️Yoga103minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Waffle, whole grain, frozen apporte 289 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.8g de protéines, 8.4g de lipides et 46.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A