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Asparagus, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories20kcal / 100g
Protéines2.2g35.5% de l'énergie
Lipides0.1g1.6% de l'énergie
Glucides3.9g62.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total6.2g
Protéines
2.2g (35.5%)
Lipides
0.1g (1.6%)
Glucides
3.9g (62.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories20kcal
Protéines2.2g
Lipides0.1g
Glucides3.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie1%
Protéines4%
Lipides totaux0%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 20 kcal)

🏃‍♂️Course2minutes
🚴‍♀️Vélo2minutes
🚶‍♂️Marche5minutes
🧘‍♀️Yoga7minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Asparagus, raw !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Cannes sur ValoGrid – collecte biodéchets à Cannes.

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Asparagus, raw contient au total 20 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.2g de protéines, 0.1g de graisses et 3.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A