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Asparagus, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías20kcal / 100g
Proteínas2.2g35.5% de la energía
Grasas0.1g1.6% de la energía
Carbohidratos3.9g62.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.2g
Proteínas
2.2g (35.5%)Grasas
0.1g (1.6%)Carbohidratos
3.9g (62.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías20kcal
Proteínas2.2g
Grasas0.1g
Carbohidratos3.9g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 20 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga7minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Asparagus, raw proporciona 20 kcal. Contiene 2.2g de proteínas, 0.1g de grasas y 3.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes