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Pupusa, meat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories232kcal / 100g
Protéines11.5g25.6% de l'énergie
Lipides10.4g23.2% de l'énergie
Glucides23g51.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.9g
Protéines
11.5g (25.6%)
Lipides
10.4g (23.2%)
Glucides
23g (51.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories232kcal
Protéines11.5g
Lipides10.4g
Glucides23.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines23%
Lipides totaux16%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 232 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche55minutes
🧘‍♀️Yoga83minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Pupusa, meat apporte 232 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11.5g de protéines, 10.4g de lipides et 23g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A