Autres Viandes
MEDIUM FIRM TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories71kcal / 100g
Protéines7.1g54.6% de l'énergie
Lipides3.5g26.9% de l'énergie
Glucides2.4g18.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total13.0g
Protéines
7.1g (54.6%)Lipides
3.5g (26.9%)Glucides
2.4g (18.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories71kcal
Protéines7.1g
Lipides3.5g
Glucides2.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines14%
Lipides totaux5%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 71 kcal)
🏃♂️Course6minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche17minutes
🧘♀️Yoga25minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de MEDIUM FIRM TOFU indiquent 71 calories pour 100g. Ce produit offre 7.1g de protéines, 3.5g de lipides et 2.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients