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FIRM TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories71kcal / 100g
Protéines8.2g58.2% de l'énergie
Lipides3.5g24.8% de l'énergie
Glucides2.4g17.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total14.1g
Protéines
8.2g (58.2%)Lipides
3.5g (24.8%)Glucides
2.4g (17.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories71kcal
Protéines8.2g
Lipides3.5g
Glucides2.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines16%
Lipides totaux5%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 71 kcal)
🏃♂️Course6minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche17minutes
🧘♀️Yoga25minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que FIRM TOFU apporte 71 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 8.2g de protéines, 3.5g de lipides et 2.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients