Anderes Fleisch
FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein8.2g58.2% der Energie
Fett3.5g24.8% der Energie
Kohlenhydrate2.4g17.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.1g
Protein
8.2g (58.2%)Fett
3.5g (24.8%)Kohlenhydrate
2.4g (17.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein8.2g
Fett3.5g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FIRM TOFU 71 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 3.5g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten