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WHOLE GRAIN QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories172kcal / 100g
Protéines6.2g15.5% de l'énergie
Lipides4.4g11.0% de l'énergie
Glucides29.5g73.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.1g
Protéines
6.2g (15.5%)Lipides
4.4g (11.0%)Glucides
29.5g (73.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories172kcal
Protéines6.2g
Lipides4.4g
Glucides29.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines12%
Lipides totaux7%
Glucides11%
Équivalents d'activité (Pour brûler 172 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche41minutes
🧘♀️Yoga61minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de WHOLE GRAIN QUINOA contient au total 172 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6.2g de protéines, 4.4g de graisses et 29.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients