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WHITE QUINOA

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories356kcal / 100g
Protéines13.3g15.5% de l'énergie
Lipides5.6g6.5% de l'énergie
Glucides66.7g77.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total85.6g
Protéines
13.3g (15.5%)
Lipides
5.6g (6.5%)
Glucides
66.7g (77.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories356kcal
Protéines13.3g
Lipides5.6g
Glucides66.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines27%
Lipides totaux9%
Glucides24%

Équivalents d'activité (Pour brûler 356 kcal)

🏃‍♂️Course32minutes
🚴‍♀️Vélo40minutes
🚶‍♂️Marche85minutes
🧘‍♀️Yoga127minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que WHITE QUINOA apporte 356 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.3g de protéines, 5.6g de lipides et 66.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronSodiumVitamin A