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FLAX SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories533kcal / 100g
Protéines16.7g19.3% de l'énergie
Lipides40g46.1% de l'énergie
Glucides30g34.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total86.7g
Protéines
16.7g (19.3%)Lipides
40g (46.1%)Glucides
30g (34.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories533kcal
Protéines16.7g
Lipides40.0g
Glucides30.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie27%
Protéines33%
Lipides totaux62%
Glucides11%
Équivalents d'activité (Pour brûler 533 kcal)
🏃♂️Course48minutes
🚴♀️Vélo61minutes
🚶♂️Marche127minutes
🧘♀️Yoga190minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de FLAX SEEDS contient au total 533 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.7g de protéines, 40g de graisses et 30g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients