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COOKED QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories129kcal / 100g
Protéines4.3g14.7% de l'énergie
Lipides2.1g7.2% de l'énergie
Glucides22.9g78.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.3g
Protéines
4.3g (14.7%)Lipides
2.1g (7.2%)Glucides
22.9g (78.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories129kcal
Protéines4.3g
Lipides2.1g
Glucides22.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines9%
Lipides totaux3%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 129 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche31minutes
🧘♀️Yoga46minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que COOKED QUINOA apporte 129 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.3g de protéines, 2.1g de lipides et 22.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients