Autre Charcuterie
BROCCOLI RICE CASSEROLE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories124kcal / 100g
Protéines5.3g22.2% de l'énergie
Lipides7.1g29.7% de l'énergie
Glucides11.5g48.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.9g
Protéines
5.3g (22.2%)Lipides
7.1g (29.7%)Glucides
11.5g (48.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories124kcal
Protéines5.3g
Lipides7.1g
Glucides11.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines11%
Lipides totaux11%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 124 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo14minutes
🚶♂️Marche30minutes
🧘♀️Yoga44minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BROCCOLI RICE CASSEROLE contient au total 124 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.3g de protéines, 7.1g de graisses et 11.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients