Andere Feinkost
BROCCOLI RICE CASSEROLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien124kcal / 100g
Protein5.3g22.2% der Energie
Fett7.1g29.7% der Energie
Kohlenhydrate11.5g48.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
5.3g (22.2%)Fett
7.1g (29.7%)Kohlenhydrate
11.5g (48.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien124kcal
Protein5.3g
Fett7.1g
Kohlenhydrate11.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein11%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 124 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI RICE CASSEROLE enthält insgesamt 124 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 7.1g Fett und 11.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten