Nuts and seeds

Sunflower seeds, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories582kcal / 100g
Protéines19.3g20.7% de l'énergie
Lipides49.8g53.4% de l'énergie
Glucides24.1g25.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total93.2g
Protéines
19.3g (20.7%)
Lipides
49.8g (53.4%)
Glucides
24.1g (25.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories582kcal
Protéines19.3g
Lipides49.8g
Glucides24.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie29%
Protéines39%
Lipides totaux77%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 582 kcal)

🏃‍♂️Course53minutes
🚴‍♀️Vélo66minutes
🚶‍♂️Marche139minutes
🧘‍♀️Yoga208minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Sunflower seeds, NFS apporte 582 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.3g de protéines, 49.8g de lipides et 24.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C