Nuts and seeds

Pumpkin seeds, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories574kcal / 100g
Protéines29.8g31.9% de l'énergie
Lipides49g52.4% de l'énergie
Glucides14.7g15.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total93.5g
Protéines
29.8g (31.9%)
Lipides
49g (52.4%)
Glucides
14.7g (15.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories574kcal
Protéines29.8g
Lipides49.0g
Glucides14.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie29%
Protéines60%
Lipides totaux75%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 574 kcal)

🏃‍♂️Course52minutes
🚴‍♀️Vélo65minutes
🚶‍♂️Marche137minutes
🧘‍♀️Yoga205minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Pumpkin seeds, NFS indiquent 574 calories pour 100g. Ce produit offre 29.8g de protéines, 49g de lipides et 14.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C