Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories74kcal / 100g
Protéines2.5g14.0% de l'énergie
Lipides0.9g5.1% de l'énergie
Glucides14.4g80.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total17.8g
Protéines
2.5g (14.0%)
Lipides
0.9g (5.1%)
Glucides
14.4g (80.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories74kcal
Protéines2.5g
Lipides0.9g
Glucides14.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines5%
Lipides totaux1%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 74 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo8minutes
🚶‍♂️Marche18minutes
🧘‍♀️Yoga26minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy apporte 74 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.5g de protéines, 0.9g de lipides et 14.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C