Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías74kcal / 100g
Proteínas2.5g14.0% de la energía
Grasas0.9g5.1% de la energía
Carbohidratos14.4g80.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.8g
Proteínas
2.5g (14.0%)Grasas
0.9g (5.1%)Carbohidratos
14.4g (80.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías74kcal
Proteínas2.5g
Grasas0.9g
Carbohidratos14.4g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 74 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga26minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy revela un aporte de 74 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.5g de proteínas, 0.9g de lípidos y 14.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes