Frozen Prepared Sides
BROWN RICE & QUINOA WITH GARLIC, OLIVE OIL & SEA SALT, BROWN RICE & QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories135kcal / 100g
Protéines3.2g10.9% de l'énergie
Lipides4g13.6% de l'énergie
Glucides22.2g75.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.4g
Protéines
3.2g (10.9%)Lipides
4g (13.6%)Glucides
22.2g (75.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories135kcal
Protéines3.2g
Lipides4.0g
Glucides22.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines6%
Lipides totaux6%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 135 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche32minutes
🧘♀️Yoga48minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BROWN RICE & QUINOA WITH GARLIC, OLIVE OIL & SEA SALT, BROWN RICE & QUINOA apporte 135 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.2g de protéines, 4g de lipides et 22.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients