Apéritifs Surgelés
SPINACH & CHEESE PHYLLO SWIRLS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories246kcal / 100g
Protéines8.8g17.3% de l'énergie
Lipides8.8g17.3% de l'énergie
Glucides33.3g65.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total50.9g
Protéines
8.8g (17.3%)Lipides
8.8g (17.3%)Glucides
33.3g (65.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories246kcal
Protéines8.8g
Lipides8.8g
Glucides33.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines18%
Lipides totaux14%
Glucides12%
Équivalents d'activité (Pour brûler 246 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche59minutes
🧘♀️Yoga88minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH & CHEESE PHYLLO SWIRLS contient au total 246 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.8g de protéines, 8.8g de graisses et 33.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients