Tiefkühlsnacks
SPINACH & CHEESE PHYLLO SWIRLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein8.8g17.3% der Energie
Fett8.8g17.3% der Energie
Kohlenhydrate33.3g65.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.9g
Protein
8.8g (17.3%)Fett
8.8g (17.3%)Kohlenhydrate
33.3g (65.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein8.8g
Fett8.8g
Kohlenhydrate33.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & CHEESE PHYLLO SWIRLS enthält insgesamt 246 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 8.8g Fett und 33.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten