Fish

Fish, white, mixed species, fried

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories227kcal / 100g
Protéines15.3g38.3% de l'énergie
Lipides13g32.5% de l'énergie
Glucides11.7g29.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.0g
Protéines
15.3g (38.3%)
Lipides
13g (32.5%)
Glucides
11.7g (29.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories227kcal
Protéines15.3g
Lipides13.0g
Glucides11.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines31%
Lipides totaux20%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 227 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche54minutes
🧘‍♀️Yoga81minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, white, mixed species, fried apporte 227 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.3g de protéines, 13g de lipides et 11.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A