Fish Unprepared/Unprocessed

RAINBOW TROUT FILLET

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories143kcal / 100g
Protéines19.6g75.7% de l'énergie
Lipides6.3g24.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total25.9g
Protéines
19.6g (75.7%)
Lipides
6.3g (24.3%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories143kcal
Protéines19.6g
Lipides6.3g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines39%
Lipides totaux10%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 143 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche34minutes
🧘‍♀️Yoga51minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que RAINBOW TROUT FILLET apporte 143 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.6g de protéines, 6.3g de lipides et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C