Fish Unprepared/Unprocessed

2/3 OZ IQF TILAPIA FILLET

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories94kcal / 100g
Protéines20g91.7% de l'énergie
Lipides1.8g8.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total21.8g
Protéines
20g (91.7%)
Lipides
1.8g (8.3%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories94kcal
Protéines20.0g
Lipides1.8g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie5%
Protéines40%
Lipides totaux3%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 94 kcal)

🏃‍♂️Course9minutes
🚴‍♀️Vélo11minutes
🚶‍♂️Marche22minutes
🧘‍♀️Yoga34minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de 2/3 OZ IQF TILAPIA FILLET !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de 2/3 OZ IQF TILAPIA FILLET contient au total 94 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20g de protéines, 1.8g de graisses et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

IronSodiumVitamin AVitamin C