Fish & Seafood
MACKEREL FILLETS IN OIL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories165kcal / 100g
Protéines23.5g76.8% de l'énergie
Lipides7.1g23.2% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total30.6g
Protéines
23.5g (76.8%)Lipides
7.1g (23.2%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories165kcal
Protéines23.5g
Lipides7.1g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines47%
Lipides totaux11%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 165 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo19minutes
🚶♂️Marche39minutes
🧘♀️Yoga59minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que MACKEREL FILLETS IN OIL apporte 165 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 23.5g de protéines, 7.1g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients