Fish & Seafood
MACKEREL FILLETS IN OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías165kcal / 100g
Proteínas23.5g76.8% de la energía
Grasas7.1g23.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.6g
Proteínas
23.5g (76.8%)Grasas
7.1g (23.2%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías165kcal
Proteínas23.5g
Grasas7.1g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas47%
Grasas totales11%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 165 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga59minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MACKEREL FILLETS IN OIL revela un aporte de 165 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 23.5g de proteínas, 7.1g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes