Finfish and Shellfish Products

Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories158kcal / 100g
Protéines20.1g71.8% de l'énergie
Lipides7.9g28.2% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total28.0g
Protéines
20.1g (71.8%)
Lipides
7.9g (28.2%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories158kcal
Protéines20.1g
Lipides7.9g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines40%
Lipides totaux12%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 158 kcal)

🏃‍♂️Course14minutes
🚴‍♀️Vélo18minutes
🚶‍♂️Marche38minutes
🧘‍♀️Yoga56minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw apporte 158 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.1g de protéines, 7.9g de lipides et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium