Fromage
IGA, COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories106kcal / 100g
Protéines10.6g52.2% de l'énergie
Lipides4.4g21.7% de l'énergie
Glucides5.3g26.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total20.3g
Protéines
10.6g (52.2%)Lipides
4.4g (21.7%)Glucides
5.3g (26.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories106kcal
Protéines10.6g
Lipides4.4g
Glucides5.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines21%
Lipides totaux7%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de IGA, COTTAGE CHEESE contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.6g de protéines, 4.4g de graisses et 5.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients