Fromage
COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories88kcal / 100g
Protéines13.3g70.0% de l'énergie
Lipides2.2g11.6% de l'énergie
Glucides3.5g18.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.0g
Protéines
13.3g (70.0%)Lipides
2.2g (11.6%)Glucides
3.5g (18.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories88kcal
Protéines13.3g
Lipides2.2g
Glucides3.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines27%
Lipides totaux3%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 88 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche21minutes
🧘♀️Yoga31minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COTTAGE CHEESE contient au total 88 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.3g de protéines, 2.2g de graisses et 3.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients