Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías88kcal / 100g
Proteínas13.3g70.0% de la energía
Grasas2.2g11.6% de la energía
Carbohidratos3.5g18.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.0g
Proteínas
13.3g (70.0%)Grasas
2.2g (11.6%)Carbohidratos
3.5g (18.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías88kcal
Proteínas13.3g
Grasas2.2g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas27%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 88 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga31minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 88 kcal. Contiene 13.3g de proteínas, 2.2g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes