Fromage
COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories106kcal / 100g
Protéines12.4g63.9% de l'énergie
Lipides4.4g22.7% de l'énergie
Glucides2.6g13.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.4g
Protéines
12.4g (63.9%)Lipides
4.4g (22.7%)Glucides
2.6g (13.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories106kcal
Protéines12.4g
Lipides4.4g
Glucides2.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines25%
Lipides totaux7%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COTTAGE CHEESE contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.4g de protéines, 4.4g de graisses et 2.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients