Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas12.4g63.9% de la energía
Grasas4.4g22.7% de la energía
Carbohidratos2.6g13.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.4g
Proteínas
12.4g (63.9%)Grasas
4.4g (22.7%)Carbohidratos
2.6g (13.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas12.4g
Grasas4.4g
Carbohidratos2.6g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas25%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 106 kcal. Contiene 12.4g de proteínas, 4.4g de grasas y 2.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes