Canned Seafood
VEGETABLE OIL MACKEREL FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories289kcal / 100g
Protéines20.5g47.1% de l'énergie
Lipides23g52.9% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total43.5g
Protéines
20.5g (47.1%)Lipides
23g (52.9%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories289kcal
Protéines20.5g
Lipides23.0g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie14%
Protéines41%
Lipides totaux35%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 289 kcal)
🏃♂️Course26minutes
🚴♀️Vélo33minutes
🚶♂️Marche69minutes
🧘♀️Yoga103minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que VEGETABLE OIL MACKEREL FILLETS apporte 289 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.5g de protéines, 23g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients